Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
09:46 

Хммм... Интересный взгляд на проблему.

El Guason
Жизнь нам дается только раз... Какая ересь!
25.10.2016 в 07:07
Пишет Diary best:

Пишет Yin:

Каждый человек чувствует себя неполноценным априори. По умолчанию. Это - базовое самоощущение любого человека.

Неблагополучие, неокейность - это дефолтная настройка личности. Его можно изменить на ощущение благополучия, но для этого нужны отдельные специальные действия, и никто из людей не знает изначально, какие именно. Некоторые люди научаются этому сами или копируют отношение к себе от любящих взрослых. Однако никто изначально чувствовать себя благополучным не умеет.

Поэтому. Если вы чувствуете стыд за себя, если у вас низкая самооценка, если вы смущены, испуганы, не уверены в себе, ощущаете себя неуместным или недостаточно компетентным - это не потому, что в вас что-то сломалось и вы хуже других. Вроде того, что должны быть нормальным и правильным, а почему-то плохой и сломанный.

Наоборот. Это ведь простая логика: сначала вы НЕ умеете что-то, а потом вы этому УЧИТЕСЬ и только тогда умеете. И переживание себя следует за этой же логикой: СНАЧАЛА вы чувствуете НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ, а ПОСЛЕ ТОГО, как вы приобретете нужные знания и навыки, почувствуете ПОЛНОЦЕННОСТЬ.


"Я - не окей" - универсальная установка раннего детства, которая является логическим заключением маленького ребенка и вытекающая из самой ситуации его детства и младенчества. Каким бы теплым и принимающим ни было окружение, ребенок чувствует неполноценность ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО ОН РЕБЕНОК В МИРЕ ВЗРОСЛЫХ. И только со временем он выращивает внутри себя самоценность (сам или благодаря любящим взрослым), приложив силы и потратив много времени на обучение. Он учится нужным для жизни вещам и следовательно, может почувствовать уверенность в себе.


Поэтому вопросы вроде "Почему я так боюсь публичных выступлений?" или "Почему я чувствую себя скучным человеком?" или "Почему мне кажется, что я никому неинтересен?" имеют очень простой ответ: потому что вы этого не умеете, а не умеете потому, что не научились.

И, обратите внимание, это не ваша личная поломанность, это обычно для всех людей - самоценность по умолчанию не вырастает, ее выращивают вручную!
Только с развитием нужных навыков появляется ощущение уверенности в себе. Только когда вы это можете, умеете и УВЕРЕНЫ, что сможете повторить свой успех, и уверенность эта произрастает из вашего опыта получения желаемого - не аффиримациями внушенная и не аутотренингами, а реальным опытом силы и компетентности.

И столь же простой ответ имеет вопрос "А что мне делать с этим?": учиться. Только с учебой и опытом приходит уверенность.

Вопрос посложнее: "Как начать делать, если страшно начинать, а если я все-таки перебарываю этот страх и пробую, то все выходит криво?"
Ответ этот уже посложнее.

Во-первых, чувство неполноценности очень тяжело выдержать и не сбежать в психзащиту. Чувствовать себя некомпетентным тяжело, но даже чувствуя себя неполноценным, нужно продолжать прилагать усилия - как говорят, чтобы стать хорошим художником, нужно побыть плохим художником.
Во-вторых, немало вреда наносит нарциссическая идея, что быть некомпетентным и неумеющим означает, что с вами что-то крепко не так: в вас что-то сломалось, произошла какая-то трагедия и вы где-то почему-то испортились. То есть человек тут вроде механических часов: они должны правильно показывать время, а если не показывают правильно, они сломаны. Возвращаю вас к самому началу текста: неполноценность и неумение - это по умолчанию. Это так и бывает, это обычно и НЕ БЫВАЕТ ПО-ДРУГОМУ сначала. Все идет правильно, вы нигде не сломались. Да, чтобы нечто уметь, нужно этому научиться. Но до того, как вы чему-то научились, не уметь - это норма.
Человек - не часы, а семечко. Из него МОЖЕТ вырасти дерево - но нужно время и много сил. Комплекс неполноценности - это переживания семечка о том, что оно не дерево. Вы же знаете, что семечко просто нужно посадить и ухаживать за ним?
Так и нужно сделать.

Тогда придет уверенность в себе.

UPD: Часть 2, ответы на возражения

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: с3,14зжено

URL
Комментарии
2016-10-25 в 17:32 

Мы все ниочень, как говорят геймеры. :D
Если серьёзно, то вполне разумно вроде бы. Единственный способ стать полноценным - это научиться делать то, чего не умеешь, а вот все аффирмации и тренинги можно смело отправлять куда подальше.

2016-10-25 в 19:41 

El Guason
Жизнь нам дается только раз... Какая ересь!
Да в том-то и дело, что унывать и скатываться к переживаниях о своей неполноценности не надо. И ты прав, да. Нужно учиться и делать что-то новое, а не застывать в старом.

URL
2016-10-25 в 19:50 

El Guason,
Я бы ещё к этому добавил то, как именно можно чему-то научиться: только на практике. То есть, надо брать и делать то, что не получается, а не ждать, когда оно начнёт получаться само. Я когда в универ на подкурсы ходил, с нами препод по математике такой мыслью поделился - "Математику изучают, решая задачи, а не глядя на то, как их решают другие". Не помню, кто автор цитаты, но идея мне кажется полностью верной.

2016-10-25 в 20:38 

El Guason
Жизнь нам дается только раз... Какая ересь!
Это очень старая мысль, но от того не становящаяся менее правильной) и относится не только к математике.
На самом деле, обучение-то и возможно только на опыте, теория всего лишь закладывает базу, которую надо верифицировать опытом. И все-таки, руки опускать не стоит. Самое гнусное, что может случиться - это когда, посмотрев на объем работ или их сложность, человек, основываясь на своих знаниях, говорит: "это невозможно". Иногда это действительно так, но чаще всего оно лишь кажется неподъемным.

URL
2016-10-26 в 07:31 

El Guason,
Разумеется, это не только в отношении математики действует.)
Бывает, что руки опускаются и дело кажется невозможным, но тут есть ещё один момент. Когда ситуация складывается так, что человеку просто необходимо сделать что-то сложное, и других вариантов нет, даже невозможное становится возможным. Ситуации, конечно, разные бывают, но в большинстве случаев можно хотя бы что-то предпринять.

2016-10-26 в 09:35 

El Guason
Жизнь нам дается только раз... Какая ересь!
Верно. "Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий" (с).
По последним данным, основная проблема в первых двух пунктах, у меня в том числе. Не всегда, и не во всем, но случается.
Бояться не надо)

URL
2016-10-26 в 09:56 

El Guason,
Если б не случалось, нам бы всем памятники ставили при жизни.))

2016-10-26 в 10:13 

El Guason
Жизнь нам дается только раз... Какая ересь!
Вот чего не хочу, так памятника) Это уже реально перебор)
Ra-Schegh, факапы могут быть всегда, факт.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Радужный мост

главная